La graine de chia est souvent présentée comme un superaliment. Mais qu’en est-il de son impact sur la perte de poids ?

Les graines de chia sont devenues un incontournable pour les amateurs de recettes healthy. Riches en fibres, en oméga-3, en protéines et en antioxydants , elles sont un excellent ajout à toute alimentation équilibrée. Cependant, il n’est pas toujours évident de savoir comment les intégrer dans son petit-déjeuner de façon savoureuse et efficace. Découvrez dans cet article pourquoi les graines de chia méritent leur place dans votre cuisine et cinq façons simples de les consomme

Voici une recette simple et délicieuse de pudding aux graines de chia, idéale pour un petit-déjeuner ou un dessert sain. Pudding de Chia...